етерични масла,

Как да използваме етерични масла при тревожност?

Ароматерапията е много популярна като ефективно средство за справяне с тревожните състояния. Причината за нейната ефикасност се крие в това, че нашето тяло е създадено така, че да реагира силно и интензивно на различни видове външни дразнители, които достигат до нас под формата на аромати.


В това няма нищо изненадващо, особено като се има предвид колко голяма част от информацията, която постъпва в човешкия мозък от околния свят пристига до него под формата на аромат.

Мирисът подсказва, че хлябът е почти изпечен, че плодовете са сочни и вкусни, че кафето е качествено, но също така и че някъде има изтичане на газ или месото вече не става за ядене.

Разбира се, при процедурите по ароматерапия се набляга на положителната страна на ароматите. При този тип процедури тази реакция е продиктувана от това, че телата ни реагират с богата палитра от положителни емоции на различните видове приятни ухания.

Според редица американски учени, ароматерапията може и да не е винаги достатъчна като самостоятелно средство за справяне с тревожността, но във всички случаи тя дава допълнителни сили и преднина на пациента да се справи със своето състояние, увеличавайки много повече вероятността за положителен резултат и скъсявайки времето на провежданото лечение.

Как всъщност действа ароматерапията върху тревожността?

При избор на подходящото етерично масло, процедурата по ароматерапия може да доведе до впечатляващи резултати. На практика, етеричните масла с успокояващ ефект работят на сходен принцип, а именно като способстват да се забави и успокои дишането, да се понижи кръвното налягане, да се релаксира мускулатурата и може би най-важното за овладяването на тревожността - да се успокои ускорения пулс, което създава усещане на емоционално облекчение.

Всичко това съчетано заедно няма начин да не доведе поне до известна степен до усещане за спокойствие. Като резултат това създава едно по-релаксирано и балансирано емоционално състояние в човека и усещане за вътрешен мир. Разбира се, трябва да сме реалисти, защото не могат да се очакват и магически резултати, но все пак при всички случаи има ефект и той не е малък.

Не всички етерични масла успокояват…

Може би тук е мястото да постави акцента на това, че много от етеричните масла могат да ви превъзбудят допълнително когато ги използвате за ароматерапия. Счита се, че маслото от канела и това от портокал имат тонизиращ ефект и е добре да внимавате с тях ако сте превъзбудени. За сметка на това те са отлично решение ако се чувствате унили и твърде апатични или изтощени.

Вместо това, много благотворно въздействие може да има ароматерапията проведена с липа, лайка и особено лавандула, която освен, че ще ви помогне да се справите със стреса, може да ви бъде и много полезна за подобряване качеството на съня.

Ако тревожността ви причинява панически атаки, можете да помислите за ароматерапия с най-ароматното етерично масло - това от сандалово дърво, както и с масло от маточина, бергамот и лайка.

Опитът показва, че етеричните масла имат доста силен ефект при панически атаки, защото помагат за цялостното освобождаване на духа, отпускат трайно мускулатурата и укротяват нервната система. Както знаете, паническите атаки не са истинският проблем, а са причинени от определено емоционално състояние. Ето защо отпускането е най-доброто средство, което да помогне за успокояване на паническите атаки и справянето с тревожността